Jazeker!
U bent zo oud als u zich voelt. Hebt u een stramme ruggengraat op uw 30e, dan bent u oud; is uw ruggengraat helemaal flexibel op uw 60e, dan bent u jong. (Joseph Pilates)
Ongeacht uw huidige conditie of leeftijd en of u op een kantoor werkt of fitnessfanaat bent, de Pilates-methode kan dienst doen als voornaamste middel om uw lichaam in conditie te houden en kwetsuren te voorkomen.
Pilates kan bijzonder gunstig werken voor kinderen en tieners, want zij hebben de neiging om al op jonge leeftijd een slechte houding te ontwikkelen.
De Pilates-methode kan veilig worden toegepast door zwangere vrouwen. Door goed te leren ademen en het lichaam in de juiste houding te houden, kan pijn tijdens de zwangerschap en de bevalling worden verminderd en krijgt u na afloop snel weer uw oude vorm terug.
Pilates is ideaal om rug- en nekklachten te verlichten, of u nu de hele werkdag achter een computer doorbrengt of zware voorwerpen moet tillen en steeds dezelfde bewegingen moet uitvoeren.
Hebt u last van een blessure of chronische klachten die medisch wordt behandeld, dan vragen wij om een brief van uw arts of therapeut waarin het probleem wordt beschreven. Zo kunnen wij de oefeningen speciaal aanpassen en samenwerken met uw arts of therapeut. Pilates kan iedereen helpen revalideren, of u nu last hebt van astma, artritis, scoliose, osteoporose, herstelt van een beroerte, na een operatie, bij gedeeltelijke verlamming of bij andere problemen.
U kunt op elke leeftijd met Pilates beginnen. Ook als u 65 of ouder bent. Het is nooit te laat om te beginnen.
Veel dansers en atleten gebruiken Pilates om blessures te voorkomen en de prestaties te verbeteren. Pilates is bijzonder waardevol gebleken ter preventie en behandeling van vormen van rsi en tendinitis bij onder meer voetballers, golfers en tennissers.
Na 10 sessies voelt u het verschil; na 20 sessies ziet u het verschil en na 30 sessies hebt u een geheel nieuw lichaam. (Joseph Pilates)
Net als voor alles in het leven geldt ook hier: hoe meer inzet u toont, hoe sneller u resultaten zult zien. Pilates is geen wondermethode en de resultaten zijn niet zichtbaar van de ene op de andere dag.
Streef naar een Pilates-sessie om de andere dag. Uw spieren zullen dan goed kunnen uitrusten, maar ze zullen zich 'herinneren' hoe de bewegingen tijdens de vorige sessie aanvoelden.
Pilates is een systematische methode die tijd, concentratie en geduld vereist. De resultaten worden steeds zichtbaarder naarmate u langer oefent. Wij bevelen aan om naast Pilates een veilige aërobische activiteit te beoefenen, zoals wandelen, zwemmen, hardlopen, fietsen enz.
|
|
Laatst geupdate op ( Tuesday 05 August 2008 )
|
FAQs 
